说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天(tiān)，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一(yī)个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不(bù)是(shì)很严(yán)重，可以选择积极(jí)的(de)进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不(bù)要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很多(duō)年(nián)轻(qīng)人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的(de)护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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