中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的(de)。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有不(bù)同(tóng)，具体以各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚(jiǎo)平年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也无(wú)法充分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行(xíng)腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业生升(shēng)学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考(kǎo)试成(chéng)绩得(dé)分的平均分，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初(chū年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停)中毕业生升学体(tǐ)育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的(de)权重计(jì)入(rù)其中考考试(shì)总成(chéng)绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的(de)要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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