一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿(tuǐ)上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时科兴是美国的还是中国的候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类的维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其(qí)维生(shēng)素A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含(hán)量(liàng)较(jiào)多(duō)，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高，很容易(yì)被人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对(duì)人体生(shēng)长发(fā)育有重要(yào)作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功科兴是美国的还是中国的效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别(bié)适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而且对(duì)月(yuè)经不调(diào)、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也(yě)提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收(科兴是美国的还是中国的shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心脑功能(néng)，而(ér)且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量(liàng)大(dà)约是(shì)180克,如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

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