宝宝们，本号以前的(de)视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪(zào)处理后上传的，达到的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放(fàng)就(jiù)能直接进入你需要的部分内(nèi)容(róng)，且音频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视(shì)频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度(dù)，后期视(shì)频不再二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频(pín)做降(jiàng)噪处理，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的(de)宝(bǎo)宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢你一路(lù)走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是(shì)指人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低(dī)、有非常明(míng)显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技(jì)巧等多种特点(diǎn)。特(tè)别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作(zuò)者利用假音以及混音可以有效的避(bì)免声音中较多的(de)基频部分(fēn)，使得语言(yán)能量集(jí)中在纤细空灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛(tán)在线讨论组(zǔ)成员(yuán)提出。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上(shàng)视(shì)觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的(de)情感是不同的，大(dà)部分(fēn)听(tīng)众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体部位甚(shèn)至会有(yǒu)类(lèi)似电(diàn)流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和(hé)刺激，但(dàn)有的人却(què)会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于(yú)直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频(pín)则是更(gèng)好的选择。市面(miàn)上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些(xiē)了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还能有主动降(jiàng)噪的功(gōng)能就(jiù)更好了(le)，可(kě)以隔(gé)绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享(xiǎng)受身(shēn)临其境的(de)3D声(shēng)音体(tǐ)验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的(de)神经

别忘了我在这(zhè)里(lǐ)等着(zhe)哄(hǒng)你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备好了吗(ma)？我(wǒ)们开始吧

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