酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来(lái)绥芬河从我国流入哪个国家的境内河流，绥芬河从我国流入哪个国家的境内最多回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也(yě)可(kě)以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能(néng)发挥着重要的作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 绥芬河从我国流入哪个国家的境内河流，绥芬河从我国流入哪个国家的境内最多