宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是全(quán)部剪辑降噪(zào)处理后(hòu)上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点(diǎn)击(jī)播(bō)放就能直接进入(rù)你(nǐ)需要的(de)部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由(yóu)于处理后的视频太大(dà)，上(shàng)传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后(hòu)期视频不(bù)再(zài)二(èr)次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对(duì)底(dǐ)噪(zào)有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Auto遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用nomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应，是指人体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身(shēn)体其(qí)他部位产生令人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序(xù)、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利用假音以及混音(yīn)可(kě)以(yǐ)有效的(de)避免声(shēng)音中较(jiào)多的(de)基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发(fā)性知觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应的(de)研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对于同一种(zhǒng)触发器所触发(fā)的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些的身(shēn)体部位(wèi)甚至会有类似(shì)电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉(yú)悦，这与每个(gè)人的经历是(shì)密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的(de)设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放的效果，使用(yòng)耳机来听(tīng)这(zhè)些(xiē)音视频则是(shì)更(gèng)好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不说是哪些了，免(miǎn)得(dé)有打广告的(de)嫌疑。其实只要(yào)声音(yīn)清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现力(lì)足，层(céng)次感丰(fēng)富的(de)耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可(kě)以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大、入(rù)睡难(nán)的烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵(líng)得到片(piàn)刻(kè)放松吧。

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