说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，很容易(yì)导致(zhì)腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显。

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3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态(tài)，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的(de)一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)的患(huàn)者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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