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一公(gōng)里大概要走几(jǐ)分钟

　　一公里(lǐ)大概要走11-12分(fēn)钟的(de)。

　　通常来说,1公(gōng)里路需要(yào)走11-12分钟。正常成年人的步速(sù)一般的(de)是(shì)1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而老(lǎo)年人和小孩(hái)的步行(xíng)速度会(huì)稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒(miǎo)。 而有研(yán)究(jiū)结果(guǒ)发现,走路(lù)速度每增加(jiā)0.1米/秒,死亡(wáng)危险就会下降12%。

一公里(lǐ)大(dà)概多少步

　　是1700步左(zuǒ)右的。

　　步行１公里不同速度步数不同，一般(bān)为１７００步(bù)左右。

　　正常人的步行速度如(rú)下：散步，１．５~１．８千米／小(xiǎo)时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快(kuài)走，６~７．５千米／小(xiǎo)时。

公(gōng)里(lǐ)与千米(mǐ)的区别

　　公里(lǐ)是由(yóu)市制单位(wèi)“里(lǐ)”的衍生的一个单位，就像(xiàng)公斤与斤是(shì)一(yī)样的，在本质上都是属(shǔ)于(yú)中国传(chuán)统的单位(wèi)，在日(rì)常生活中人(rén)们早已习(xí)惯用公里(lǐ)来表达距离(lí)的(de)单位，所以这就(jiù)是(shì)现(xiàn)在(zài)依旧(jiù)有人使用该单位的原因(yīn)。

　　千米俗称公里，一般用英文(wén)km(Kilometre)表示(shì)，在1790年5月的(de)时候由法国科学家组(zǔ)成的特别委员会定制的标(biāo)准，之后就(jiù)一直延续下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公(gōng)寸）=10 0000厘米（公(gōng)分） = 100 0000 毫(háo)米（公厘(lí)）。

　　但(dàn)是中(zhōng)国(guó)人一般用“里”用的(de)多，很(hěn)久以前就(jiù)有着几里地(dì)的称呼(hū)，所(suǒ)以公(gōng)里(lǐ)逐渐取代千米在国人心中传播开(kāi)来，现在基本上人们都是用公里来表示距离，但是1公里等(děng)于(yú)多少千米(mǐ)呢？其实还是1千米，都是(shì)可以相互进行换算的。

　　自1929年民(mín)国(guó)推行计(jì)量改革以来(lái)，一里就被(bèi)特(tè)指(zhǐ)为一市(shì)里，人们常说(shuō)的“几(jǐ)里地”就是doi的时候怎么夹，doi是怎么夹根据这个计(jì)量单(dān)位来计算的(de)，而(ér)一里地就是500米，也(yě)就是1公里的一半，所以现在人们再(zài)说一公里等于多少(shǎo)千米(mǐ)的时候(hòu)就不要弄混了(le)，一公里就是一千米，一里才是0.5千米。

散步时做到三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能(néng)周身(shēn)气血平(píng)和(hé)，百脉(mài)畅(chàng)通，是其(qí)他运(yùn)动所不及的。

　　二(èr)宜(yí)：从(cóng)容和缓，不宜(yí)匆忙，更不(bù)能琐(suǒ)事烦身，要顺其(qí)自(zì)然，达到益(yì)智(zhì)养神。

　　三宜：循序(xù)渐(jiàn)进，量力(lì)而行，做到形动(dòng)而不(bù)疲，否则容(róng)易伤身(shēn)体。

　　散步的(de)速度也有规定。

　　缓步是(shì)步频缓(huǎn)慢，步幅不(bù)大的步行，行(xíng)走稳健，每分钟约６０～７０步，适合于老(lǎo)年(nián)体弱者(zhě)。

　　快步是(shì)步(bù)频稍快，步幅也(yě)不太大(dà)的步行，每分钟(zhōng)约１２０步左右，这种散步(bù)比较(jiào)轻快，可(kě)振(zhèn)奋精神(shén)，兴奋(fèn)大脑，能使(shǐ)腿肌增加力量。

　　还有(yǒu)一种比较自由(yóu)的(de)逍遥步，时快时慢，且走且停，行(xíng)走(zǒu)一段路程后可以(yǐ)休息，继而再走。

　　步行方法还有(yǒu)很多。

　　不管(guǎn)是那(nà)种形式的步行，犹如文(wén)化艺术一样，没有一成不变的(de)固定模式。

　　即便是同一个(gè)人，身(shēn)体状况(kuàng)和兴趣爱好也常有变化，因此，凡事随(suí)缘(yuán)皆有味(wèi)。

　　这个缘在步(bù)行中说来(lái)就是有恒：持之以恒；有(yǒu)序(xù)：循(xún)序渐进；有度：适度运动。

一公里大概(gài)多少(shǎo)步

　　正常行走一公(gōng)里(lǐ)大约1666—2500步(bù)。

　　通常人每走一步约(yuē)在0.6到0.4米之(zhī)间(jiān)，1公里等于1000米(mǐ)，走一公里(lǐ)需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势应该是抬头挺胸，目(mù)要(yào)平视，躯干自然伸(shēn)直；收腹，身(shēn)体(tǐ)重心(xīn)稍(shāo)向前移(yí)；上肢与下肢配合协调，步伐适中，两脚落(luò)地有节奏感(gǎn)。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才(cái)能周身气血平和(hé)，百脉畅通，是其他运动所不及的(de)。

　　二(èr)宜：从容和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦(fán)身(shēn)，要顺其自然，达到益智养神。