说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间(jiān)这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处(chù)于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不(bù)重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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