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哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量很高(gāo)，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如(rú)果实在(zài)想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃(chī)一(yī)点，而且要(yào)在(zài)其他(tā)的饮食(shí)上(shàng)相对的减少摄(shè)入量，维持每日(rì)摄(shè)入的(de)总(zǒng)热量不变，这(zhè)样才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来(lái)年春天(tiān)，味(wèi)道仍(réng)然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热(rè)止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清(qīng)热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应该相对较(jiào)高(gāo)点，夏季(jì)的哈密(mì)瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品(pǐn)质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈密瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水果，含(hán)有(yǒu)的热量仅占成(chéng)年人保持健(jiàn)康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的水分，是一种(zhǒng)典型的低热量(liàng)高(gāo)水(shuǐ)分的水(shuǐ)果，即使(shǐ)是减肥的人(rén)也(yě)可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密(mì)瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此(cǐ)哈密(mì)瓜需(xū)要适量(liàng)食(shí)用，以免(miǎn)大量(liàng)的(de)糖分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产(chǎn)地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新(xīn)疆,新(xīn)疆除少数高寒(hán)地带(dài)之(zhī)外(wài),大部分地区均产(chǎn)哈密(mì)瓜(guā),哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所产最为(wèi)著名,故(gù)称为哈密瓜。

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