中(zhōng)考立定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评(píng)分标准略(lüè)有不同，具体以各(gè)省各学(xué)校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（8鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星0分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进(jìn)行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地(dì)时(shí)一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平(píng)行(xíng)开立(lì)，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没有(yǒu)合(hé)理的技术，力(lì)量的(de)作用也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市(shì)初中毕业(yè)生升学体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科(kē)目和选考科(kē)目两科考试鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星(shì)成(chéng)绩得(dé)分(fēn)的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入(rù)其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学(xué)来(lái)说，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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