烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂(zhī)肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄(shè)入这种香味和营(yíng)养(yǎng)物质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能健脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧(yǎng)化物(wù)质含(hán)量(liàng)会大(dà)幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便(biàn)的双重作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢(huān)有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白(bái)开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切(qiè)好(hǎo)的(de)薄片(piàn)放(fàng)入(rù)水中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个(gè)烤网几个一起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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