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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降(jiàng)低血(xuè)压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的(de)不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体(tǐ)内多余的脂肪(fáng)分解掉(diào)，当(dāng)作废(fèi)物(wù)排出身体之外，所以(yǐ)适当吃(chī)一些黍米能达到(dào)很(hěn)好的减肥(féi)效(xiào)果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面(miàn)含有非常(cháng)多(duō)的微量(liàng)元素(sù)和钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还有很多(duō)其他的营养(yǎng)物质，具(jù)有降血压和治(zhì)疗贫(pín)血的功(gōng)效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄(huáng)米属于(yú)同一种物质，大(dà)黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米(mǐ)富含(hán)蛋白质(zhì)、碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物(wù)、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一(y奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久ī)年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密生(shēng)小枝与小奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚(yà)油酸等(děng)，均有利于(yú)生长发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有多(duō)种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体代谢十(shí)分重要(yào)。