说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间(jiān)一长的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人(rén)越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可(kě)能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进(jìn)行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去(1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤qù)医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活(huó)中，要(yào)合理地控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤