宝宝们，本号以(yǐ)前(qián)的视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上传的(de)，达到(dào)的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能(néng)直接(jiē)进入你需要的(de)部分(fēn)内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后(hòu)的视频太大，上传(chuán)太费时间(jiān)。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人(rén)体(tǐ)通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感(gǎn)知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部(bù)或身体其(qí)他(tā)部位产生令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而(ér)且制(zhì)作者利(lì)用假音以及混音可以(yǐ)有效的(de)避免声音中较多的基频部(bù)分(fēn)，使得语言能量集中在(zài)纤(xiān)细(xì)空灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛(tán)在线讨论(lùn)组成(chéng)员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whi431mm是多少厘米 431mm是多少米spering ASMR发布的《431mm是多少厘米 431mm是多少米Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加(jiā)上视觉的刺(cì)激，引发了观众(zhòng)的情(qíng)绪反应，产生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过大自(zì)然声音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一(yī)种触发器所触发的(de)情感是不同的，大部(bù)分听(tīng)众会(huì)有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有类似(shì)电流经过等感受。对于(yú)这种感觉(jué)，有的(de)人(rén)会觉(jué)得(dé)惊奇(qí)和(hé)刺激，但有(yǒu)的人(rén)却(què)会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每(měi)个人的经(jīng)历是密(mì)切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备(bèi)。相比于直(zhí)接外放(fàng)的效果(guǒ)，使用(yòng)耳机来听这些音(yīn)视频则是更好(hǎo)的选择(zé)。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实只(zhǐ)要声(shēng)音(yīn)清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就(jiù)更好了，可(kě)以隔绝外界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些(xiē)感兴趣的(de)分类，让自(zì)己的(de)心(xīn)灵得到(dào)片(piàn)刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机(jī)享受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里等着哄你入睡

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