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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古老(lǎo)的天然饮料(liào)之一(yī)，被誉为白色血(xuè)液，对(duì)人体(tǐ)的(de)重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体(tǐ)钙(gài)的最佳来(lái)源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不是(shì)越浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛奶的(de)营养价(jià)值(zhí)更(gèng)高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如(rú)果本(běn)身肠(cháng)胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问(wè沪上两支花暗指谁沪上两支花是哪两家height: 24px;'>沪上两支花暗指谁沪上两支花是哪两家n)题。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一(yī)起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严(yán)重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起食用，可以(yǐ)做(zuò)到(dào)营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上这(zhè)种做法(fǎ)是不正(zhèng)确(què)的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实(shí)这样做(zuò)是错误(wù)的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白(bái)质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际(jì)上是(shì)起(qǐ)不到什么(me)营养滋补作用(yòng)的(de)。

　沪上两支花暗指谁沪上两支花是哪两家　最(zuì)好的做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能最大限度的被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物中的有效成(chéng)分(fēn)，起不到(dào)治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要(yào)往里(lǐ)面加糖，否则(zé)会危害(hài)我们(men)的(de)身体健康，最(zuì)好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛(niú)奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙(gài)的吸收(shōu)，所(suǒ)以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮用。