宝宝们(men)，本号以(yǐ)前的(de)视(shì)频均是全部(bù)剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进(jìn)入你需要的(de)部分(fēn)内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的(de)视(shì)频太大，上传太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放(fàng)，感谢你一路走来的(de)支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复(f恋爱初期很平淡还有必要谈吗，有男朋友却感觉不像在谈恋爱ù)、音色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音(yīn)量(liàng)低、有(yǒu)非常(cháng)明显的(de)唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等(děng)不(bù)同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且(qiě)制作者(zhě)利用(yòng)假音以及混音(yīn)可以(yǐ)有效的(de)避免声音中较多的(de)基频部分，使得语(yǔ)言能(néng)量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由一(yī)些论(lùn)坛(tán)在线(xiàn)讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russi恋爱初期很平淡还有必要谈吗，有男朋友却感觉不像在谈恋爱an and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺(cì)激，引发(fā)了观(guān)众的情绪(xù)反应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性(xìng)知觉经(jīng)络(luò)反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部(bù)分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有(yǒu)的人会觉(jué)得(dé)惊(jīng)奇和(hé)刺(cì)激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你也(yě)需要一个好(hǎo)的(de)设备。相比于直接外放的效果，恋爱初期很平淡还有必要谈吗，有男朋友却感觉不像在谈恋爱使用耳(ěr)机来听这(zhè)些音视频则是(shì)更好的选择(zé)。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其(qí)实(shí)只要声(shēng)音(yīn)清(qīng)晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成像好，细节(jié)表现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的(de)功能就更好了，可以隔(gé)绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

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