酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大(dà)白(bái)菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后2l是多少斤 2l是多少kg食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量(liàn2l是多少斤 2l是多少kgg)，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时(shí)间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性(xìng)地(dì)吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的(de)维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作用。

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