宝(bǎo)宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传(chuán)的，达(dá)到的(de)效果就是，当(dāng)你点击(jī)播(bō)放就能(néng)直接进入(rù)你需要的部分(fēn)内容，且(qiě)音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传(chuán)太(tài)费时(shí)间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一(yī)路(lù)走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重复(fù)、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧等多种特点(diǎn)。特(tè)别(bié)是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者(zhě)利(lì)用假音以及混音(yīn)可以有效(xiào)的避免声(shēng)音中较(jiào)多的基频部分，使(shǐ)得语言能量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨论组成员提出。后(hòu)来因(yīn)为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂志页(yè)、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了(le)观众的情绪(xù)反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音(yīn)、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发(fā)器所触发的情感(gǎn)是不同的(de)，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部(bù)位(wèi)甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉(jué)得欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好惊奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的(de)经历是(shì)密切相关的(de)。

当然，想要感受最(zuì欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好)真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一(yī)个好的设(shè)备(bèi)。相欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好(xiāng)比于直接(jiē)外放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这些(xiē)音视频则(zé)是更好的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其(qí)实(shí)只要声音(yīn)清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降(jiàng)噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择(zé)一些(xiē)感兴趣(qù)的(de)分类(lèi)，让(ràng)自己(jǐ)的心灵(líng)得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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别忘(wàng)了我在这里等(děng)着(zhe)哄你入(rù)睡

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