75g牛(niú)奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多(duō)少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升(shēng)

　　牛(niú)奶(nǎi)是最(zuì)古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要性(xìng)可(kě)想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名思义(yì)是从雌(cí)性奶牛(niú)身上(shàng)所(suǒ)挤出来的。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的(de)是(shì)，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要(yào)成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更(gèng)高一些，实际上(shàng)所谓的(de)浓牛奶不过是水的(de)比例减小了(le)而已。

　　如果(guǒ)本(běn)身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能和巧(qiǎo)克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭(dā)配在一起(qǐ)食用(yòng)，认为(wèi)这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严重(zhòng)的话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶和稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可以做到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素(sù)A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身(shēn)体补充营养，其实这样做(zuò)是错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的(de)做法是餐(cān)后两个(gè)小时(shí)左右喝(hē)牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛(niú)奶中的营养(yǎng)才(cái)能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛(niú)奶(nǎi)送服药。