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哈密瓜(guā)减肥期(qī)间可(kě)以吃吗

　　减肥期间坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈(hā)密瓜中的糖(táng)分含(hán)量很高，是不利于控制体重的。

　　如(rú)果实(shí)在想吃也是可(kě)以(yǐ)的，但是要注意只能少(shǎo)量的(de)吃一点，而且要在其他(tā)的饮食上相对的减少摄入量，维(wéi)持每日摄入(rù)的总热量不变，这样(yàng)才不会导致体重(zhòng)增加。

哈密(mì)瓜(guā)适(shì)合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放(fàng)到来(lái)年春天，味道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气(qì)较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解(jiě)暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜(guā)，由于(yú)温(wēn)差(chà)比较大，糖分应(yīng)该相对较高(gāo)点，夏季(jì)的(de)哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热(rè)量(liàng)较低的水(shuǐ)果，含有的热量(liàng)仅占(zhàn)成年人(rén)保持(chí)健康每天所需摄入总热(rè)量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高(gāo)水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密(mì)瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分(fēn)口感香(xiāng)甜的(de)哈密瓜含(hán)糖(táng)量会(huì)超过(guò)20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会(huì)超过(guò)60%及(jí)其以上，因(yīn)此哈密瓜需要适量食(shí)用，以免大量(liàng)的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在(zài)新疆,新疆除(chú)少(shǎo)数(shù)高寒(hán)地带(dài)之外,大部分地区(qū)均(jūn)产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也有,以(yǐ)哈密所产(chǎn)最为著名,故(gù)称为哈密瓜(guā)。

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