河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的(de)主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉(jué)河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是差不(bù)多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗较高，而我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消化之鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiā鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗n)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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