中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分(fēn)标准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进(jìn)行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù关一下月亮是什么意思)力(lì)量练习的(de)同时(shí)，必(bì)须改(gǎi)进(jìn)立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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