减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭-橘子百科-橘子都知道

减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃(táo)怎(zěn)么(me)保存不变质？将(jiāng)干核桃(táo)放在干燥的通风处晾干，待(dài)核桃的表皮和核桃仁(rén)不易分离，色彩一致(zhì)的时候，就(jiù)可(kě)以取出来(lái)储藏的。

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核桃是补脑的吗

　　是的，核桃是补(bǔ)脑(nǎo)的。

　　核桃可以补(bǔ)脑，核桃含(hán)有丰富的不饱和脂肪(fáng)酸，可以让脑的结构物质变得(dé)完整，从而(ér)达到(dào)补脑的功效。补脑的食(shí)物有很多有(yǒu)莲子肉汤(tāng)、浮小麦肉(ròu)汤、金针(zhēn)菇豆(dòu)腐核(hé)桃汤、莲子(zi)百合瘦肉汤(tāng)等(děng)，具体如下：

　　1、莲子肉汤(tāng)，肉它(tā)含有丰富的(de)蛋白质(zhì)，脂(zhī)肪(fáng)，维生素，有助于加强身体营养，莲子具有降血压，滋(zī)阳补虚(xū)等(děng)功效(xiào)。炖莲(lián)子更是营(yíng)养丰富，它有补血安神，健脑益智等功效。

　　2、浮小(xiǎo)麦肉汤：浮小麦是(shì)一(yī)种(zhǒng)小麦(mài)类的植物，有着固表止汗(hàn)、益气除(chú)热的作用，主要有健脾养(yǎng)肝穴，宁心安神的作用。

　　3、金针菇豆(dòu)腐核桃(táo)汤(tāng)，主要的功(gōng)效是补脑益智(zhì)，而且(qiě)还可以(yǐ)抗疲劳。在(zài)日(rì)常生(shēng)活中也可以(yǐ)多(duō)吃(chī)一(yī)些核(hé)桃。核桃有健脑(nǎo)的作用，可以增强记忆力，而(ér)且还可以增强身体的抵(dǐ)抗力，在日常(cháng)生活(huó)中(zhōng)一(yī)定要多锻炼身(shēn)体，不要过多的劳累，一(yī)定要(yào)保持充足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤(tāng)，莲子百合瘦肉粥是比较平(píng)和的滋补食(shí)疗，莲子百(bǎi)合瘦肉粥的好处有滋阴润肺、健脾(pí)和(hé)胃、减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭清(qīng)心安神的作(zuò)用，可(kě)以改善干咳少痰(tán)、体(tǐ)虚乏力、失眠多梦、口干舌燥(zào)、面色萎(wēi)黄等。莲(lián)子百合(hé)瘦(shòu)肉粥补而不(bù)腻，服用没有(yǒu)明(míng)显禁忌。