晚餐吃什么好(hǎo)呢？如(rú)比较瘦(shòu)的话，那(nà)就(jiù)吃荤(hūn)的吧，补充营养，做(zuò)一(yī)个土豆肉块，做(zuò)起来(lái)也比较简(jiǎn)单，又好(hǎo)吃又有(yǒu)营养，另外加一个西红柿蛋汤的。

　　关于(yú)晚餐吃(chī)什么(me)好呢以及晚餐吃(chī)什么健康又营养还减(jiǎn)肥(féi)，晚餐(cān)吃什么比较健康营养，晚(wǎn)餐吃什(shén)么会瘦，晚(wǎn)饭吃什么对胃好，晚上吃(chī)啥菜谱等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

晚餐(cān)可以吃稀饭吗

　　晚餐是(shì)可以吃稀饭(fàn)的。

　　稀饭一般(bān)指粥(zhōu)，通常晚餐吃粥是正常的(de)，有利(lì)于消化(huà)，不会增加胃肠(cháng)负担。

　　稀饭指的是用(yòng)大米或小(xiǎo)米煮成(chéng)的粥，其中小米粥中含(hán)有丰富的维生素(sù)、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食(shí)后(hòu)容(róng)易消化，不会(huì)对胃(wèi)肠(cháng)黏(nián)膜造成刺(cì)激。大米(mǐ)粥中含有蛋白质、B族维生素、脂(zhī)肪等营养物质，进食后能够为身(shēn)体补(bǔ)充营养成分。无论是大米粥还是小(xiǎo)米粥都可以在晚餐时吃，均属(shǔ)于(yú)正常现象。因为(wèi)这些食物属于半流(liú)食，没(méi)有难(nán)以消化(huà)或刺(cì)激性成分(fēn)，减少了对胃(wèi)肠道造成的刺(cì)激(jī)，起到(dào)保护胃肠道黏(nián)膜的作用，不会诱发胃(wèi)胀、胃痛等不适(shì)感(gǎn)。

　　若自身患有(yǒu)糖尿病(bìng)，其(qí)体内血糖处在升高状态，这种情况不建议在晚餐时吃，因为在制作期间容易(yì)产生淀粉(fěn)，且分解成葡萄糖，大量进食容易升(shēng)高血(xuè)糖，导致(zhì)病(bìng)情加重。

　　建议合(hé)理安(ān)排(pái)日常饮食，避免进食辛辣及刺激性食物，尤其是晚餐时控(kòng)制(zhì)好进食量，不宜一次性进(jìn)食太多，以免增加胃(wèi)肠负担(dān)，引起不适表现。

晚餐吃什(shén)么好呢

　　1、如比较瘦(shòu)的(de)话，那(nà)就吃荤的吧(ba)，补充营养，做一个土豆肉块(kuài)，做起(qǐ)来也比较简单(dān)，又好吃又有营养，另(lìng)外加一个西(xī)红柿蛋(dàn)汤。

　　2妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思、如(rú)果想减肥的话，这(zhè)边建议吃点高纤维(wéi)食物，芹菜香干肉丝(sī)。

　　又好(hǎo)吃，而且又不(bù)担心长胖，另外配(pèi)一份(fèn)冬(dōng)瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果(guǒ)是身(shēn)体不舒服食欲不佳，这边是建(jiàn)议喝汤(tāng)，冬瓜排骨汤，喜欢(huān)的话可以(yǐ)加(jiā)点豆腐(fǔ)。

　　 清肺润(rùn)肠。

　　 操(cāo)作简(jiǎn)单(dān)，还可以一边做家务(wù)一边堡汤，另外(wài)配碗咸萝卜开开胃，保(bǎo)证胃口大开。

　　4、近期(qī)想补(bǔ)钙，就买一根大同股，放黄豆，来(lái)一个黄豆筒骨汤，放(fàng)点千张、玉米段。

　　都是补钙的(de)好东西(xī)，平时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃(wèi)不(bù)好的(de)亲们，建议(yì)吃白菜豆腐，都是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃(wèi)不好的(de)人最好是(shì)先喝汤再吃(chī)饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊(a)（厨(chú)艺一(yī)般的建议(yì)放点洋葱可(kě)以去味）妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思，红(hóng)烧(shāo)鲫鱼、酸(suān)辣土豆丝等等，都是(shì)比较好的选(xuǎn)择。

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