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一公里大概要(yào)走几分钟(zhōng)

　　一公里大概要(yào)走11-12分钟的。

　　通常来说,1公里路需要走11-12分(fēn)钟。正常成年人的(de)步速一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而老年人和(hé)小孩的步(bù)行速度会稍慢(màn)一些,通(tōng)常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有(yǒu)研究结(jié)果发现(xiàn),走路速度每增(zēng)加0.1米/秒,死亡危险(xiǎn)就会下降12%。

一公里大概多(duō)少步

　　是(shì)1700步左右的(de)。

　　步行１公里不同速度步数不同，一般为(wèi)１７００步(bù)左(zuǒ)右。

　　正常(cháng)人的步行速度如下：散步，１．５~１．８千米／小(xiǎo)时(shí)。

　　步(bù)行，４．５~６千米(mǐ)／小时。

　　快走，６~７．５千米(mǐ)／小时。

公(gōng)里与千(qiān)米的区别

　　公里是由市制单位“里”的衍生的一个(gè)单位，就像公斤与斤(jīn)是一样的，在本质上都是(shì)属于中国传(chuán)统的单位，在(zài)日常生活中人们早已习惯(guàn)用(yòng)公里(lǐ)来表达距离的(de)单(dān)位，所以这(zhè)就是现在依旧有人使(shǐ)用该单位(wèi)的原(yuán)因(yīn)。

　　千米俗称公里，一般(bān)用英文km(Kilometre)表(biǎo)示，在1790年5月的时候(hòu)由法国科学家组成的特别委(wěi)员会定制的标准，之后就一直延(yán)续下(xià)来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米(m五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗ǐ)（公寸）=10 0000厘米（公分(fēn)） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但(dàn)是中国人一般用“里(lǐ)”用的多，很久以前就(jiù)有着几里(lǐ)地的称(chēng)呼(hū)，所以公里逐渐取代(dài)千(qiān)米在国人心(xīn)中(zhōng)传播开来，现在基本(běn)上人们(men)都(dōu)是用公(gōng)里来表示距离，但(dàn)是1公里等(děng)于多少千(qiān)米(mǐ)呢？其实还是1千米，都是可以相互进行(xíng)换算的。

　　自(zì)1929年民国(guó)推行(xíng)计量改(gǎi)革以来，一里就被特指(zhǐ)为(wèi)一市里，人们常说(shuō)的“几里地”就(jiù)是根据这个(gè)计(jì)量单位来计(jì)算的，而(ér)一五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗里地(dì)就是500米(mǐ)，也就是(shì)1公里的一(yī)半，所以现在人们(men)再说一公里等(děng)于(yú)多(duō)少千米的时候就不要(yào)弄混(hùn)了，一公里就是一(yī)千(qiān)米，一(yī)里(lǐ)才是0.5千米。

散(sàn)步时做到(dào)三宜：

　　一(yī)宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平和，百脉畅(chàng)通，是其他(tā)运动(dòng)所不及的(de)。

　　二宜：从容和缓(huǎn)，不宜匆(cōng)忙，更(gèng)不能琐事烦身，要顺其自然，达到益智养神。

　　三宜：循(xún)序渐进，量力而行，做到形动而不疲，否则容易伤身体。

　　散(sàn)步的速度也有规定。

　　缓(huǎn)步是步频缓(huǎn)慢，步幅不大的步(bù)行，行走稳(wěn)健(jiàn)，每(měi)分钟约６０～７０步，适合(hé)于老(lǎo)年体(tǐ)弱者。

　　快步(bù)是步频稍(shāo)快，步幅也不太大的步行，每(měi)分钟(zhōng)约１２０步左右(yòu)，这种(zhǒng)散(sàn)步比较轻(qīng)快，可振奋(fèn)精神，兴(xīng)奋大(dà)脑，能(néng)使(shǐ)腿肌增(zēng)加力量。

　　还有一种比较自由(yóu)的逍遥步，时(shí)快时(shí)慢，且走且停，行(xíng)走一段路程后可(kě)以休(xiū)息，继而(ér)再走。

　　步行方法还有很多(duō)。

　　不管是那种(zhǒng)形式的步行，犹如文化艺术(shù)一样(yàng)，没有(yǒu)一成(chéng)不变(biàn)的固定模式。

　　即便是同(tóng)一个人，身体状况和兴(xīng)趣爱好也常(cháng)有变化(huà)，因此(cǐ)，凡事随缘皆有味(wèi)。

　　这个缘在步行(xíng)中说来就是有恒：持之以恒(héng)；有序：循序渐进；有度：适(shì)度运(yùn)动。

一公里大概(gài)多(duō)少(shǎo)步

　　正常行走一公里(lǐ)大(dà)约1666—2500步。

　　通常(cháng)人每走一(yī)步(bù)约在0.6到0.4米之间，1公里等于1000米(mǐ)，走(zǒu)一公(gōng)里(lǐ)需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确(què)的(de)走路姿势应该是抬头挺(tǐng)胸，目要平(píng)视(shì)，躯干(gàn)自然伸直；收(shōu)腹，身体重心(xīn)稍向(xiàng)前(qián)移；上肢与下肢配(pèi)合(hé)协调，步伐适中(zhōng)，两脚(jiǎo)落地有节奏(zòu)感(gǎn)。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松，犹(yóu)如闲庭信步(bù)之态，才(cái)能周身气血平和，百脉(mài)畅通，是其(qí)他(tā)运动所不及(jí)的(de)。

　　二宜：从容和(hé)缓，不宜匆忙，更(gèng)不(bù)能琐(suǒ)事烦身，要顺其自(zì)然，达(dá)到(dào)益智养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到形动而不(bù)疲，否则容易伤身体。

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