说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因(yīn)的(de)出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力(lì)气是(shì)很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

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如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

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而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动(dòng)的(de)东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更(gèng)多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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