酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次(cì)，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的(de)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量的(de)热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点(diǎn)功(gōng)课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保(bǎo)护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时(shí)候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能(néng)量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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