说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年(nián)人才(cái)会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要避(bì)免，不要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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