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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发(fā)通常是有必定优(yōu)点的，平常能够(gòu)适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物质，适(shì)量吃能够弥补头(tóu)发成长所需的养(yǎng)分。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于(yú)缓解(jiě)肝肾精(jīng)血缺少引起(qǐ)的须发(fā)早白、掉发(fā)有必定的效(xiào)果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油(yóu)脂，具(jù)有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减(jiǎn)引起的大(dà)便燥(zào)结。主张(zhāng)腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白芝麻(má)，避(bì)免导致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝(zhī)麻(má)适(shì)量(liàng)食(shí)用能够起到(d河北属于南方还是北方 河北属于北方吗ào)护发(fā)的(de)效果，可是过量(liàng)食用，可(kě)能会(huì)导致内分泌紊乱，使头(tóu)发的(de)发质下(xià)降。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)白芝(zhī)麻好(hǎo)吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的(de)白(bái)芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特(tè)别的白(bái)，而通过漂(piāo)白(bái)处理之后的白芝麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的(de)丰(fēng)满度。

　　随机选(xuǎn)择几(jǐ)粒芝麻(má)调(diào)查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十(shí)分丰满，形状为虫卵状，且(qiě)两(liǎng)端(d河北属于南方还是北方 河北属于北方吗uān)大小不(bù)一(yī)，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻(má)特有(yǒu)的(de)香(xiāng)味，但这种(zhǒng)香味不是香油的滋味，而(ér)是一种淡淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出(chū)一个(gè)断口的芝麻，看断口的部分的色(sè)彩，假(jiǎ)如断口部(bù)分是黑色，那就阐明(míng)是染色的(de);假(j河北属于南方还是北方 河北属于北方吗iǎ)如断口部分是(shì)白(bái)色，那就阐明这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真(zhēn)伪(wěi)，在湿纸(zhǐ)巾上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不(bù)然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有点细(xì)微的甜感，有芝麻(má)香味，不(bù)会有(yǒu)任(rèn)何异味;而染(rǎn)色(sè)的芝麻有种古怪的机油(yóu)味，或者说有(yǒu)除了芝麻香味之外(wài)的(de).不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平(píng)，入(rù)肝、肾、肺、脾(pí)经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益肝养发、强身(shēn)体(tǐ)，抗(kàng)衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体(tǐ)虚弱、头发(fā)早白、贫(pín)血萎黄、津液(yè)缺(quē)少(shǎo)、大(dà)便(biàn)燥(zào)结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适(shì)合(hé)妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱(ruò)、贫(pín)血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及(jí)荨(xún)麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食(shí)用;适合糖尿病、血(xuè)小板削减性(xìng)紫(zǐ)瘴(zhàng)、缓慢神(shén)经炎、末(mò)梢神经麻(má)木(mù)、痔(zhì)疮(chuāng)以(yǐ)及出血性本(běn)质者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻(xiè)者忌食(shí);依据前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨(zhà)制香油(麻油)，供食用或制(zhì)糕点;种子去皮称麻仁，烹(pēng)饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻(má)仁外面有一层稍(shāo)硬的膜，把它碾(niǎn)碎才能使人(rén)体吸收(shōu)到养分(fēn)，所以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不要炒(chǎo)糊。

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