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灰姑娘作者是安徒生还是格林

灰姑娘作者是安徒生还是格林 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可(kě)以减肥吗(ma)

  山芋是可以(yǐ)减肥的。

  山芋适当摄入灰姑娘作者是安徒生还是格林可以起到辅助(zhù)减肥(féi)的(de)效果,每100克(kè)熟(shú)山(shān)芋(yù)的(de)热量仅为79千卡,而且(qiě)山芋中富含(hán)植(zhí)物纤维(wéi),

  在增加(jiā)饱腹(fù)感(gǎn)的同时(shí)也不用担(dān)心(xīn)摄(shè)入(rù)过多热量,可以代替部分主食。而适(shì)当摄入(rù)植(zhí)物(wù)纤维,还可(kě)以起到一定的润(rùn)肠通便效果。

  部分研究(jiū)表明植物纤(xiān)维因为(wèi)难(nán)以(yǐ)被吸收,而与肠(cháng)道微生(shēng)物的接触时(shí)间(jiān)更长。所以可以通过调节肠道微生(shēng)物来(lái)帮(bāng)助代谢,减肥人(rén)群(qún)可以(yǐ)适当吃山芋帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋(yù)如何保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可(kě)以准备一个稍微大一(yī)点(diǎn)的纸箱,在下面垫上旧报纸或(huò)者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层(céng)新鲜山芋之(zhī)间都要(yào)垫(diàn)一层报纸或旧衣服,最后在上面盖一层报(bào)纸,把(bǎ)纸箱密封好。

  放(fàng)在家里干燥,通风的(de)环境中。

  可以保存一年(nián)时间不(bù)坏(huài),因为纸箱(xiāng)有透气防潮的作用,旧衣服或(huò)报纸(zhǐ)有温(wēn)室的效果和吸潮的功(gōng)效(xiào),用这个方法来(lái)保存新(xīn)鲜山芋,不仅保(bǎo)存(cún)时间(jiān)长,而且新(xīn)鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不会(huì)长(zhǎng)硬心。

  2、塑料(liào)袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧(jiù)报纸包裹起来。

  然后都放进塑(sù)料袋中扎紧袋口。

  同样是放(fàng)在干(gàn)燥通风(fēng)的(de)地(dì)方,这样也(yě)可以保存很长时间不坏。

  纸张可以控水锁水,能够防止外界(jiè)水分影响新鲜山芋(yù),也(yě)能够(gòu)保留住新鲜山芋原有水分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的量比较少,也可(kě)以放在(zài)冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层进行保存,保(bǎo)存之(zhī)前首(shǒu)先(xiān)将新鲜(xiān)山芋用(yòng)保鲜膜包裹(guǒ)起来,再放入冰箱保鲜层。

灰姑娘作者是安徒生还是格林

  这样可(kě)以(yǐ)保存一年(nián)都会很新鲜(xiān),保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人(rén)特别的喜欢吃芋头,所灰姑娘作者是安徒生还是格林以说一次性会买很多(duō)芋头(tóu)回来,这样自己(jǐ)一天肯定是吃(chī)不(bù)完的,想要将芋(yù)头保存下来(lái),但是害怕保存不好,担心这个(gè)芋头坏(huài)掉了不(bù)能吃,所以(yǐ)说很多人常(cháng)常为(wèi)这(zhè)个事情担忧(yōu),也担心自己(jǐ)不能(néng)吃(chī)到新(xīn)鲜的(de)芋头,芋(yù)头还是吃(chī)新鲜的比(bǐ)较好,芋头保(bǎo)存(cún)不好很容易坏掉(diào)的(de),也很容易发芽,那么芋头怎么存(cún)放好呢?

  芋头(tóu)贮藏(cáng)的最(zuì)佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤(shāng)害(hài),低于0℃会受冻,因冻(dòng)伤造(zào)成腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷窖,表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头有(yǒu)宜湿不宜干之说,过干也会导致(zhì)腐烂(làn),贮藏(cáng)要求的适(shì)宜(yí)相对(duì)湿(shī)度为85%。

  因此,鲜芋头购买之(zhī)后尽快食用,并且(qiě)一定不(bù)能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应(yīng)存(cún)放于室内较温暖、通风处保存(cún)。

  若需保(bǎo)存较长时间,可(kě)采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱(xiāng)或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜(mó)袋分装成20~30千克一(yī)箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通(tōng)风良好的(de)贮藏库贮存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意(yì)的(de)是,在贮藏初期,由于(yú)外界(jiè)气温高,芋(yù)头(tóu)呼吸(xī)旺盛(shèng),要注意通风散热。

  控制堆(duī)内温度不得超过15℃。

  如(rú)果自己一次性买回来太(tài)多的(de)芋头不知道怎么保存(cún)好(hǎo)的话,那么(me)不妨(fáng)试试上面(miàn)我们介绍的这些保(bǎo)存芋头的方法,如(rú)果(guǒ)不是很多,那么最(zuì)好是放在冰箱里面保存(cún)下来,但(dàn)是一定不能削(xuē)皮,这样带皮的保存时(shí)间才(cái)能更长久,如果没有冰箱,那么自(zì)己(jǐ)一定(dìng)要(yào)把芋头放在(zài)通风(fēng)的地方。

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