酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(cì)(隔5女生有感觉了是怎么样的呢分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次(cì)便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也(女生有感觉了是怎么样的呢yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物(wù)质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质堆积(jī)，这(zhè)些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大(dà)，特别是(shì)喝高(gāo)了的(de)时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏(zàng)的(de)功(gōng)能发挥着重要的作用。

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