酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后(hòu)搅(jiǎo)拌后(hòu)三(sān)五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而(ér)且还可(kě)以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应不足(zú)

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会引起外科鼻祖是谁？脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微量外科鼻祖是谁？的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的(de)时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有外科鼻祖是谁？时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物来(lái)吃(chī)，可(kě)以有(yǒu)效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的(de)控(kòng)制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维(wéi)生(shēng)素B的(de)食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖(táng)元(yuán)对于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏(zàng)的功能(néng)发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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