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上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)是75ml的(de)。

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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白色(sè)血液，对人(rén)体的重(zhòng)要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤出来的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶也(yě)分(fēn)有不(bù)同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源(yuán)，而且(qiě)钙磷(lín)比例非常(cháng)适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上(shàng)所谓的(de)浓牛奶(nǎi)不过(guò)是水的比例减小了(le)而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不(bù)能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)巧克力搭配在一起食用(yòng)，认为这样(yàng)味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克(kè)力一起(qǐ)吃的话，就引(yǐn)起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。<上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好/p>

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中(zhōng上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好)的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏(huài)，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样(yàng)可以(yǐ)为(wèi)身体(tǐ)补充营(yíng)养，其实这(zhè)样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会(huì)被(bèi)迫(pò)转化为热(rè)量消耗掉，这(zhè)样实际上(shàng)是起不到什么营养滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶中(zhōng)的(de)营养才能最大限度(dù)的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成分，起不(bù)到治疗(liáo)疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶(nǎi上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好)的时候，不(bù)要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这样会(huì)破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的时候，也(yě)不要往里面(miàn)加(jiā)糖(táng)，否则会危害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人(rén)体对(duì)牛奶中(zhōng)钙的(de)吸收，所以大(dà)家在(zài)喝(hē)牛奶的时候，一(yī)定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用。