烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸(xī)收(shōu)丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补(bǔ)血(xuè)、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶，还(hái)能促进敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除(chú)体内(nèi)多余的自(zì)由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有止泻和(hé)通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和(hé)毒素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农(nóng)药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(méng)(预(yù)防苹果氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左(zuǒ敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗没干还敷吗)右(yòu)，最好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像薯片、但(dàn)味道(dào)是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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