宝(bǎo)宝们，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传(chuán)的，达到(dào)的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更(gèng)优(yōu)，但由于处理后的(de)视频(pín)太大，上(shàng)传太(tài)费(fèi)时间。为(wèi)降低劳动强度，后(hòu)期视频不(bù)再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频做降噪(zào)处(chù)理，对底(dǐ)噪有要(yào)求的(de)宝宝可点击音频(pín)播放(fàng)，感谢你一路走来的(de)支持(chí)！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它(tā)往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等(děng)不同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性(央音展演比赛金奖比例 央音展演总展演是国家级的吗xìng)，而且制(zhì)作者利用假音以及混音(yīn)可(kě)以有效(xiào)的避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一(yī)些论坛在(zài)线讨论组成(chéng)员提(tí)出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的(de)情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于同一种触发(fā)器所触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的(de)身体(tǐ)部(bù)位甚至会有类似电流经过等(děng)感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉(yú)悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好(hǎo)的设(shè)备。相比于直接央音展演比赛金奖比例 央音展演总展演是国家级的吗外(wài)放的效果(guǒ)，使用耳机来(lái)听这(zhè)些音(yīn)视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力大、入睡难(nán)的烦(fá央音展演比赛金奖比例 央音展演总展演是国家级的吗n)恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享受(shòu)身临其境的(de)3D声音(yīn)体验

缓(huǎn)解一天的疲劳(láo)? ?放松(sōng)紧绷(bēng)的神经

别(bié)忘了我在这里等着哄你入(rù)睡

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