酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发(fā)际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后(hòu)，则可以(yǐ)喝(hē)几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中产(chǎn)生的化(huà)学(xué)物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血(xuè)流(liú)量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本(běn)身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时(sh小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询í)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能(néng)量的(de)食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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