酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩(mó)的重(zh少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字òng)要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝(sī)后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字)鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的(de)食物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的(de)作用。

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