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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜(guā)减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于(yú)控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的，但(dàn)是要注意只能(néng)少量的(de)吃一点，而且要(yào)在(zài)其(qí)他的饮(yǐn)食上相(xiāng)对的减少摄(shè)入(rù)量，维持(chí)每日(rì)摄入(rù)的(de)总(zǒng)热量不变，这(zhè)样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多(duō)品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮(zhù)存，可以放(fàng)到来年(nián)春天(tiān)，味道(dào)仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气较炎王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应(yīng)该相对较(jiào)高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜的热(rè)量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种(zhǒng)热(rè)量较低(dī)的水果，含有(yǒu)的热(rè)量仅占成年人保持健康每(měi)天所需(xū)摄(shè)入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是一(yī)种典型的低(dī)热量高(gāo)水分的水果，即使是减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量(liàng)的(de)糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分(fēn)口(kǒu)感(gǎn)香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入(rù)人体后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带之外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河(hé)子一带也有,以哈密所产最为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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