河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要(yào)的(de)功能就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面(中国的国粹有哪些miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　中国的国粹有哪些　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病(bìng)的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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