河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是(shì)为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经过人(rén)体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝(sī)状米(悔辱的意思解释，悔辱的意思和拼音是什么mǐ)制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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