河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们(men)平常(cháng)生(shēng)活(huó)中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们(men)之间又(yòu)有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面(miàn)含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充(chōng)能(néng)量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是(shì)圆的越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出(c越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》hū)来更美味。

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