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分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗直播间里御姐哄睡助眠的声音——ASMR！

随着工作和生活节奏的加快，有睡眠障碍的(de)人群越来越多，真正能够一沾枕(zhěn)头就着的人越来越少，一晚(wǎn)安眠(mián)对很多人来说成(chéng)为(wèi)了很奢侈的事(shì)。

由于失眠严重影响(xiǎng)作息，以及(jí)次(cì)日疲(pí)劳带来的焦躁等会影(yǐng)响人们(men)的身心健康，由此，不少(shǎo)人都想寻找(zhǎo)有效的助眠手段。目(mù)前(qián)，除(chú)了服药(yào)外，一(yī)种名为ASMR的音频(pín)助(zhù)眠方式逐(zhú)渐走进了(le)大众的视野(yě)。

在深(shēn)夜时分睡不(bù)着的时候打开(kāi)快手或者抖(dǒu)音都有一(yī)些直播在进(jìn)行哄睡，有(yǒu)御(yù)姐、甜美、可爱各种(zhǒng)各样的(de)声音。从术(shù)语角(jiǎo)度来讲，这(zhè)种声音就(jiù)是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应，意思是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在颅内、头皮、背部或(huò)身体其他(tā)部位产生的令(lìng)人(rén)愉悦的独特刺激感，又名(míng)耳(ěr)音(yīn)、颅内高(gāo)潮等(děng)。ASMR的作品类(lèi)型很多，包括激烈(liè)型、轻松型、带有(yǒu)故(gù)事情节和寓意的(de)类型(xíng)等。

简单来说(shuō)，它就是(shì)通过声音触发人们的(de)某种(zhǒng)生理反应(yīng)，即通(tōng)过模拟声音来触分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗发听众感知(zhī)，而(ér)一(yī)旦这(zhè)种感知反应被(bèi)触发，就会带来一系列效果，包括(kuò)放松压力、助眠等(děng)。

当然，助眠的效果也因人、因声而异(yì)，ASMR的助眠功效目(mù)前在国内外(wài)还存(cún)在一(yī)些(xiē)争(zhēng)议，神经学上也还没有十分(fēn)严(yán)谨的学术结论(lùn)，很多听众之(zhī)所以爱(ài)听，主要还是因为聆听ASMR对助眠有一些帮助。

在(zài)网络上(shàng)，有各种(zhǒng)各(gè)样(yàng)的(de)“ASMR资(zī)源”，这些资(zī)源被(bèi)称为(wèi)“网(wǎng)络哄睡音频”“网络助眠音频”，通(tōng)过使用各类道具(jù)模拟不同的(de)声音(yīn)，在深夜时段，通过网络传到(dào)千千万万个听众耳中，缓解(jiě)压(yā)力、放松精(jīng)神，起(qǐ)到(dào)助眠作(zuò)用。

虽然(rán)ASMR音频的效果尚未得到学术上的完全认可，但是(shì)作为(wèi)一种(zhǒng)可以尝试的助眠手段，大家(jiā)在失眠的时候不妨听一下(xià)试(shì)试，毕竟如果真(zhēn)的有效当然好，如果没(méi)有效果的话(huà)也没啥损失，只是当听了会音(yīn)乐不是么。

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