一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理(lǐ)的时(shí)候会专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于(yú)各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇(pǒ)多(duō)，在(zài)肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生(shēng)素A含(hán)量多(duō)，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且(qiě)对月(yuè)经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容(róng)易被(bèi)人体消(xiāo)化(huà)，所(suǒ)以(yǐ)也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而引起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促(cù)进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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