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防晒衣买什么颜色的好,七种颜色防紫外线排行 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥吗

  山芋(yù)是可以减肥的。

  山(shān)芋(yù)适当摄入(rù)可以(yǐ)起到辅(fǔ)助(zhù)减肥(féi)的效(xiào)果,每100克熟山芋的热量仅为79千卡,而且山(shān)芋中富含(hán)植物纤维,

  在(zài)增加饱(bǎo)腹感(gǎn)的同时也不用担心摄(shè)入过多(duō)热量,可以代(dài)替部分主(zhǔ)食。而适(shì)当摄入植物纤维(wéi),还可以起到一定的润肠通(tōng)便(biàn)效(xiào)果。

  部分研究表明植物纤维因为难以(yǐ)被吸收,而与肠道微生物的(de)接触时间更长。所(suǒ)以可以通过(guò)调节肠道微生物来(lái)帮助(zhù)代谢,减肥人(rén)群可(kě)以适(shì)当吃山芋帮助减肥。防晒衣买什么颜色的好,七种颜色防紫外线排行

新鲜山(shān)芋如何(hé)保管存放(fàng)时间(jiān)长(zhǎng)

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里(lǐ)有(yǒu)纸(zhǐ)箱的,可以准(zhǔn)备(bèi)一(yī)个稍微大一(yī)点的纸箱,在下面(miàn)垫上(shàng)旧报(bào)纸(zhǐ)或(huò)者是不穿的旧衣服,再(zài)把新鲜(xiān)山(sh防晒衣买什么颜色的好,七种颜色防紫外线排行ān)芋(yù)放入纸箱内。

  在每层新(xīn)鲜山芋之间都要垫(diàn)一层(céng)报纸或旧(jiù)衣服,最后在上面盖(gài)一层(céng)报纸,把(bǎ)纸箱密(mì)封好。

  放在家里(lǐ)干燥,通风的环境(jìng)中。

  可以保存一年时间不坏,因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的(de)作(zuò)用,旧衣服或报(bào)纸(zhǐ)有温室的效(xiào)果和吸潮的功效,用(yòng)这个方法来保存新(xīn)鲜山芋,不(bù)仅保(bǎo)存(cún)时间(jiān)长(zhǎng),而且(qiě)新鲜山芋越放(fàng)越甜(tián),不会腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来。

  然后都(dōu)放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋口(kǒu)。

  同样(yàng)是放在干燥通风(fēng)的地方,这样(yàng)也(yě)可以保存很长时间不坏。

  纸张可以控水锁水(shuǐ),能(néng)够防止外界水分影响新鲜山芋,也能(néng)够保留住新(xīn)鲜山芋原有水分,保持(chí)新鲜(xiān)度。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如果(guǒ)新鲜(xiān)山芋的(de)量比较少,也可以放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保存,保存之前首先将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)保鲜膜(mó)包裹起来,再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可以保存一年都会很新鲜(xiān),保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一(yī)直处在(zài)新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎(zěn)样保存

  很多人(rén)特(tè)别的喜(xǐ)欢吃芋头(tóu),所以(yǐ)说一次性会买很多(duō)芋(yù)头回来(lái),这样(yàng)自己一(yī)天肯定是(shì)吃(chī)不完的,想要将芋(yù)头保存下来(lái),但是害怕保存不(bù)好,担(dān)心这(zhè)个(gè)芋头坏掉了不(bù)能(néng)吃,所以(yǐ)说很多(duō)人常常为(wèi)这个事情担忧(yōu),也担心自(zì)己(jǐ)不(bù)能吃到新鲜的芋(yù)头,芋(yù)头(tóu)还是(shì)吃新鲜的比(bǐ)较好(hǎo),芋(yù)头(tóu)保存不好很(hěn)容易坏(huài)掉的,也很(hěn)容(róng)易发芽,那(nà)么芋头怎(zěn)么存放好呢?

  芋头贮藏(cáng)的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以(yǐ)上时(shí)会受到伤害,低于0℃会受(shòu)冻(dòng),因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会(huì)发生冷窖,表皮易被微生(shēng)物侵染而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿不(bù)宜干(gàn)之说,过干(gàn)也(yě)会导致腐(fǔ)烂,贮藏要(yào)求的适宜(yí)相对湿度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购买(mǎi)之后尽(jǐn)快食用(yòng),并且一定不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室(shì)内较温暖(nuǎn)、通风处保存。

  若需保存较长时间,可采用通风库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头用纸箱或(huò)打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋(dài)。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需(xū)要注意的是,在(zài)贮藏(cáng)初期(qī),由于外界(jiè)气温高,芋头呼吸旺盛,要(yào)注(zhù)意通风散热。

  控制堆(duī)内温度(dù)不得超(chāo)过15℃。

  如果自己(jǐ)一次(cì)性买回来太多的芋头不知道怎么保存好的话,那么(me)不妨试试(shì)上(shàng)面我们介绍的这些保存芋头的方法,如果(guǒ)不是很多,那么最好是放在(zài)冰箱里面保存下来,但是一定不(bù)能(néng)削皮,这样带皮的保存时(shí)间才(cái)能更长久,如(rú)果没有冰箱,那么自己一定要把芋头放在通风的(de)地方。

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