河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是(shì)为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复体巴基斯坦中国人去安全吗，中国人去巴基斯坦安全么力的话(huà)，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后(hòu)，可(kě)以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃(chī)或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃(chī)了(le)之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想巴基斯坦中国人去安全吗，中国人去巴基斯坦安全么减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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