烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加(姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么jiā)。烤(kǎ姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么o)苹(píng)果具(jù)有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度(dù)，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防(fáng)止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的(de)多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌(jūn)和(hé)毒素(sù)的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没(méi)有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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