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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间最好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以(yǐ)的，但是要注(zhù)意只能少量的吃(chī)一点，而且要在(zài)其他的(de)饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入的总热量不变(biàn)，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种(zhǒ携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句ng)类多(duō)达180多品种(zhǒng)，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏(piān)寒，具(jù)有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比(bǐ)较(jiào)大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季节(jié)都有哈密(mì)瓜(guā)吃(chī)，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密(mì)瓜的(de)热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一种(zhǒng)热量较(jiào)低(dī)的水果，含有的热量仅占成年人保持健(jiàn)康每天所需(xū)摄入(rù)总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大量(liàng)的水(shuǐ)分，是一种典型的低(dī)热量高(gāo)水分的水果，即(jí)使是减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通(tōng)哈密(mì)瓜的含糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适(shì)量食(shí)用，以免大量(liàng)的(de)糖分进入(rù)人体(tǐ)后导致(zhì)发胖(pàng)。

哈密瓜(guā)的产(chǎn)地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新疆,新疆(jiāng)除少(shǎo)数高寒地(dì)带之外(wài),大部分地区(qū)均(jūn)产哈密(mì)瓜,哈密(mì)瓜产于(yú)南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也有(yǒu),以哈(hā)密所产最为(wèi)著名,故称为(wèi)哈密瓜(guā)。

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