酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是(shì)什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用(yòng)，从而(ér)引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这(zhè)些物质本(běn)身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席(xí)刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃出(chū)血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃(w果冻和跳跳糖是啥意思，果冻和跳跳糖是干什么用的èi)，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有(yǒu)丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸果冻和跳跳糖是啥意思，果冻和跳跳糖是干什么用的和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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