一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于(yú)一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个(gè)，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的生活小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中(zhōng)最(zuì)受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质(zhì)最(zuì)高(gāo)的肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例(lì)较高(gāo)，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不(bù)调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃(chī)的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的(de)解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能(néng)促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如(1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CTrú)果(guǒ)大(dà)一(yī)点(diǎn)的话在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

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